jakie s

[...] bywa... to zalezy ilu w danym dniu przyjdzie ludzi/czy jade do hurtowni po towar itd. ale mysle ze te 15min na zjedzenie + 5 na umycie zebow ze 2x dziennie sie znajdzie a Ty jakie jeszcze polecasz posilki ?? napisz mniej wiecej co jjesz bo to mi sie moze przydac w moim planie na kolejne dni Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-01-19 14:12:19 [...]

Nic nowego dzisiaj nie napiszę. Przecież to się zaczyna robić schematyczne jak brazylijska telenowela Ale fakty są takie, jakie są i cholernie mnie to cieszy. Kolejny świetny trening: Wyciskanie na płaskiej: 3x4x102,5kg i 4x105kg Wyciskanie na skosie: 4x6x77,5kg Wyciskanie wąsko: 4x6x80kg Pompki na poręczach: 4x6x24kg Uginanie przedramienia ze [...]

[...] tego w szybkim okresie.. Mi poprostu to starczy bo nie musze byc najwiekszy na silowni Moze koles tez chce na 1-2 cyklach w miare bezpiecznych sie wspomoc i koniec a nie wchodzic w takie nie konczace sie kolko jakie napisalem wyzej.. pozdro Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-01-24 20:07:36 Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-01-24 20:09:12

[...] tani surowiec to ma tani bo jest slaby jakosciowo , poza tym oswiec mnie skad olimp ma mono ? mowie o zwyklym mono , nie creapure , no chyba ze wszystkie biora z skw ... na jakiej podstawie stwierdzasz ze jestem nieswiadomy lepszych rozwiazan ? nie dopuszczasz mozliwosci aby ktos zawiodl sie na suplach olimpa ? co to jest jakas firma cudo ? [...]

[...] typi:jajka,ryz,miesiwo(chude)kasze! Własne przemyslenia jelsi sie okaze ze i insa to kolejny nie wypał w stylu anapolon t3 tren pod wzgledem siły dziłania i spustoszen jakie sieja to sie w korwie i cwicze rekreacyjnie + suple bo nei ma sensu sie bawic w takei cos ale to sa tylko przemyslenia jeszcze dizn sie nei skonczyl i to dawka jest [...]

ojciec na silowni trenuje, matka na taniec chodzi, diety pewnie rygorystycznej nie bedzie ale postaram sie podstawy wprowadzic jakie suple byscie zaproponowali Odpowiadam na pytania. Dlaczego w Suplementach kazdej odpowiedzi nie zaczynaja od "Trening i dieta to podstawa..."?Bo to oczywiste Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-03 [...]

co to za burdeltopik..? ed. niech ktoś streści pokrótce bo nie chce mi się 13 stron spamu przerzucać ed2. mhm ok juz nie trzeba rozumiem jakie siły tu spamerów przyciągają Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-07 01:14:02 Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-07 01:14:56

[...] zadanie zwiekszyc jej poziom a tak normalnie to nic, dobrze funkcjonuje. a o odpowiednie podejscie do zycia to juz dbam o to, tyle ze potrzebuje malych wspomagaczy, zreszta lubie wiedziec co w siebie pakuje i jakie to ma dzialanie Sachem - czy ja ****a jestem agresywny ? chcesz w******l ? ? Zmieniony przez - everr w dniu 2007-02-09 20:27:34

[...] te ciężkie tysiące na reklamy => pranie mózgu. Zresztą - i tak spora część ludzi najpierw kupuje, potem pyta na forum. cyt z mojego art. : Jeśli już suplementacja: kup jakieś proste białko - JEŚLI MUSISZ (braki w diecie). CARBO - jeśli musisz (braki w diecie). Zestaw witamin - bo jest tani. I KONIEC. Wcale nie jest powiedzane, że musisz [...]

[...] 2 do joggerka i innych about Tight 2004-06-29 05:40:36 Fitness 2 2 x scorch czy scorch + tight?? 2006-05-25 14:13:47 Odżywki, Suplementy 2 Scorch + tighta - jakie wybrac? 2006-07-22 10:40:29 Odżywki, Suplementy 2 STIZM vs. SCORCH(nowa formula) vs. TIGHTvs.... 2006-04-17 13:11:23 Odżywki, Suplementy 1 Storm, Shock i Tight - [...]

jakie pół krakowa? nie doceniasz mocy przerobowych siwego... się nasłuchałam... Zmieniony przez - Amazone w dniu 2007-02-12 17:46:13 Zmieniony przez - Amazone w dniu 2007-02-12 17:46:34

[...] to zaplanowalem nie 2,5kg ale 5 i tak bedzie raczej do konca testu. Potem nadszedl czas na zwykle przysiady w ktorych skonczylem na 97,5. Niestety nie moglem nigdzie znalezc jakiejkolwiek gabki, ktora moznaby podlozyc pod sztange, wiec podejrzewam, ze jutro czeka mnie krwawy slad na plecach. Na barki i tric tez ciezar do przodu. Szkoda, ze ciezar [...]

[...] A kasy już więcej nie będę miał. Tak treningi 3xtydzień i do tego rowerek po treningu. EDIT: Chyba że na odwrót zrobić: Duże CP i mały Nitro - wyjdzie taniej ale tez powyżej 150 zl. No śmiało wpisywać się jakie jeszcze propozcyje. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-13 15:18:13 Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-13 15:18:37

[...] nie chodzi o poziom widowiska. Nie chcę wyjść na szowinistę, ale to co zrobiła jest typowe dla kobiet: chciała bardzo zaspkoić jedną potrzebę bez względu na jego skutki jakie to wywoła w innych sprawach. Chciała wyjechać i zerwać wszelkie kontakty z przeszłością i tyle. Reszta się na razie nie liczy. Gdzieś czytałem, że Kołecki powiedział, [...]

a moze zaproponujecie mi jakas diete, ktora uwazacie za dobra, jakie produkty nalezy glownie spozywac, bylbym bardzo wdzieczny :>> Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-02-15 16:34:44 Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-02-15 16:49:52

o kurde, prosze o wypowiedzi powyzej wymienionych znawcow, powiedzcie jak to stosowac zeby za bardzo mnie nie rozje**lo, jakie mieliscie efekty?ile w bicu, klacie, udzie?Ile kg na kazdy gram ozonowu zrobiliscie? Narazie wsypuje do kazdej kapieli po 10g kreatyny (mono) i 2 mcapsy tauryny , moze doradzilbys mi cos jeszcze? Zmieniony przez - Dasiu2 w [...]

raz ze od tego jest insomnia i dzial humor dwa ze tam to juz bylo trzy ze tam pisalem jakie to jest denne cztery nie chce dostac bana to to skasowalem Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-21 17:40:58

[...] 3x -Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc podchwytem 3x -wyciskanie francuskie 3x 7-8 tydzień, robimy tak jak w 5-6tygodniu ? Które ćwiczenia dobrałem dobrze, które byście wyrzucili, jakie inne ćwiczenia. Jak dobrze 'pomieszać' ćwiczenia. Zmieniony przez - zdanek w dniu 2007-02-25 19:22:13 Zmieniony przez - zdanek w dniu 2007-02-25 19:23:22

w takim tempie to spam zniknie za pare tygodni łoles jeszcze raz kongratulejszyn jakie ankiety co tu sie dzieje Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-25 13:54:31

Przy swojej wadze 60kg, rodzaju aktywności: aktywny, wg. kalkulatora żywieniowego na sfd powinienem dziennie dostarczać 2372kcal. Moja dieta...: (białko/ww/tłuszcz) 300 ml Mleka 3.2% 10/15/9.5 180kcal 100 Gram Płatków Owsianych(z rodzynkami i orzechami) 12/62.5/7 366kcal 2 Tabletki Tranu 2 Jajka 20/1/15 220kcal Szkoła Chleb [...]